谷愛(ài)凌拿下冬奧冠軍，萬(wàn)眾國(guó)人期待。

谷愛(ài)凌的成功源自強(qiáng)大的自我人格，而這種人格的養(yǎng)成源自家庭教育。

那么，媽媽谷燕如何培養(yǎng)出努力又自律的谷愛(ài)凌？谷愛(ài)凌的內(nèi)驅(qū)力從何而來(lái)？

自主感、勝任感、歸屬感是谷媽媽教育里的關(guān)鍵詞。

其實(shí)，谷愛(ài)凌來(lái)自單親家庭，是媽媽支撐起了女兒的教育。

媽媽谷燕本碩畢業(yè)于北京大學(xué)化學(xué)系，后赴美留學(xué)，畢業(yè)后留在了華爾街。上學(xué)時(shí)，她是北大短道速滑隊(duì)隊(duì)員兼滑雪教練。

谷燕并沒(méi)有刻意去培養(yǎng)女兒滑雪，當(dāng)時(shí)谷燕在雪場(chǎng)教滑雪，女兒從小耳濡目染，會(huì)走路就會(huì)滑雪。

“我覺(jué)得自己就是找著一個(gè)陪玩的，我喜歡滑雪，這還有一個(gè)比我滑得更好的，還能陪著我玩，就覺(jué)得特別幸運(yùn)?！?谷媽媽的心態(tài)影響著愛(ài)凌從小對(duì)滑雪的心態(tài)。

谷媽媽從來(lái)沒(méi)有逼孩子，一定要在滑雪上有什么了不起的成就，相反，谷愛(ài)凌嘗試過(guò)很多興趣班。

“我喜歡彈鋼琴，媽媽就送我去學(xué)琴。我喜歡跳芭蕾，媽媽就送我去學(xué)芭蕾。在媽媽的陪伴下，我嘗試過(guò)很多種運(yùn)動(dòng)，包括越野跑、足球、籃球、攀巖……直到有一天，我和媽媽在滑雪場(chǎng)坐纜車，當(dāng)我看到自由滑雪者們，在空中飛翔和旋轉(zhuǎn)的樣子，整個(gè)人都受到了巨大沖擊，我徹底地愛(ài)上了自由滑雪。”

谷愛(ài)凌在滑雪上表現(xiàn)出超濃的興趣和天賦以后，才鎖定了這個(gè)方向。

谷愛(ài)凌8歲時(shí)，被媽媽送進(jìn)了美國(guó)太浩湖區(qū)的專業(yè)滑雪隊(duì)。為了不耽誤學(xué)習(xí)，周一到周五她都在學(xué)校讀書(shū)，周末去參加滑雪訓(xùn)練。

從谷愛(ài)凌的家到太浩湖區(qū)的雪場(chǎng)，開(kāi)足足4個(gè)小時(shí)車才能到，來(lái)回就是8個(gè)小時(shí)。

谷媽媽堅(jiān)持了整整十年。

即便谷愛(ài)凌在滑雪展現(xiàn)出了過(guò)人的天賦，媽媽對(duì)她學(xué)習(xí)的要求也一點(diǎn)不放松。

為了提升谷愛(ài)凌的學(xué)習(xí)成績(jī)，媽媽還制定了一個(gè)彎道超車計(jì)劃：每個(gè)暑假都要回北京進(jìn)行高強(qiáng)度補(bǔ)習(xí)。

為了鼓勵(lì)女兒堅(jiān)持下去，媽媽還特意用“來(lái)中國(guó)上十天課，能在美國(guó)頂一年”這樣的話激發(fā)女兒的好勝心。

這樣的高強(qiáng)度訓(xùn)練后，谷愛(ài)凌一回美國(guó)就對(duì)同學(xué)進(jìn)行了降維打擊，數(shù)學(xué)成績(jī)一直是班級(jí)第一，還曾打破過(guò)學(xué)校記錄，提前一年完成高中課程。

“我不是為了拿奧運(yùn)會(huì)金牌而滑雪，也不是為了考上斯坦福而學(xué)習(xí)。我這么做只是因?yàn)槲蚁矚g，順便贏了幾場(chǎng)，而這又讓我更喜歡去做。”谷愛(ài)凌在一次采訪中表示，

在她考上斯坦福之前，一直都是全職學(xué)生。所有的滑雪訓(xùn)練，都安排在課外、周末，絕對(duì)不能占據(jù)學(xué)習(xí)的時(shí)間。

但為熱愛(ài)，谷愛(ài)凌練就了超強(qiáng)的時(shí)間管理技能，學(xué)會(huì)了在車上寫(xiě)作業(yè)、睡覺(jué)、換衣服、吃飯，學(xué)會(huì)在不同項(xiàng)目之間自由切換。

谷愛(ài)凌做事極為專注。愛(ài)凌每周只有周末兩天在滑雪場(chǎng)，她的練習(xí)時(shí)間絕不比別的選手多。

“我會(huì)充分利用雪場(chǎng)上的每一分鐘認(rèn)真練習(xí)、鉆研動(dòng)作。一些選手免不了會(huì)想要停下休息，但我不會(huì)，我享受訓(xùn)練時(shí)的每一秒。”

在相對(duì)低強(qiáng)度的訓(xùn)練之下，能夠從眾選手中脫穎而出，愛(ài)凌說(shuō)，關(guān)鍵是靠興趣驅(qū)使下的高度專注。

“一想到周末要去滑雪了，就會(huì)特別抓緊時(shí)間把作業(yè)做完，到了滑雪的時(shí)候就一心享受它，因?yàn)槲覟榇艘呀?jīng)期待了一周。”

“興趣” 是可以推動(dòng)人們求知的一種內(nèi)在的帶有積極性的力量，而這種力量，可以無(wú)形地促進(jìn)人們?nèi)W(xué)習(xí)與進(jìn)取。

奧運(yùn)冠軍從愛(ài)好開(kāi)始，普通的孩子也得有熱愛(ài)。孩子喜歡，家長(zhǎng)支持，才能最快地幫助孩子找到自主感、勝任感和歸屬感。

所以，開(kāi)闊自己和孩子的眼界，讓孩子嘗試更多的可能性。給他自由的空間，當(dāng)他覺(jué)得這是我的選擇，我要承擔(dān)、我要負(fù)責(zé)的時(shí)候，這件事情才有可能做好。

在本屆奧運(yùn)會(huì)，谷愛(ài)凌逆襲奪金之前，和媽媽通了電話，媽媽建議她做1440.可她對(duì)媽媽說(shuō)：“我不要，我要做1620.”針對(duì)在最關(guān)鍵的時(shí)刻，冒險(xiǎn)嘗試的舉動(dòng)，大部分父母會(huì)直接制止和斥責(zé)，但谷媽媽沒(méi)有。

“ok，這是你的比賽，那就好好享受它?！?/p>

谷媽媽尊重女兒的選擇，尊重對(duì)谷愛(ài)凌的家庭教育而言，已是尋常。

“我不是想打敗對(duì)手，不是想比別人好，我是想做最好的自己，無(wú)論做沒(méi)做好都會(huì)非常高興?！?span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgba(197, 85, 29, 0.82);">谷愛(ài)凌是享受比賽的，哪怕失誤，她也是享受她的運(yùn)動(dòng)，她不會(huì)為了金牌，背負(fù)沉重的負(fù)擔(dān)。

谷媽媽的教育理念是輕松自由的，這讓谷愛(ài)凌能把前行路上的挫折和磨練看成人生極限的突破。

如今谷愛(ài)凌作為勝利者站在了冬奧會(huì)冠軍的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，舉世皆知；但她也有過(guò)想要放棄的時(shí)候。在她13歲第一次參加成人比賽的時(shí)候，因?yàn)闆](méi)能完成完整的比賽動(dòng)作，受到了非常大的打擊，差點(diǎn)就放棄了繼續(xù)滑雪，是媽媽鼓勵(lì)她走出挫折。同時(shí)，谷媽媽有效陪伴女兒，展開(kāi)了為期一年的高強(qiáng)度訓(xùn)練。

一年之后，14歲的谷愛(ài)凌再次回那個(gè)比賽，完成了曾經(jīng)在這個(gè)賽場(chǎng)上無(wú)法完成的動(dòng)作。

媽媽陪伴、引導(dǎo)女兒在哪里摔倒就在哪里爬起來(lái)，這是孩子提升自信心最有效的方式，也讓孩子擁有了勝任感。

另外，媽媽從不要求谷愛(ài)凌在滑雪上拿到什么成就，在學(xué)業(yè)上也是一樣的，谷媽媽曾經(jīng)跟她說(shuō)，你不用因?yàn)榘职之厴I(yè)于哈佛，媽媽畢業(yè)于斯坦福，你就一定要考斯坦福，你是不是考上斯坦福，都是媽媽最愛(ài)的女兒。

媽媽給了谷愛(ài)凌無(wú)條件的愛(ài)，讓她擁有了歸屬感。在這樣的成長(zhǎng)環(huán)境里，谷愛(ài)凌的主動(dòng)性被保護(hù)地非常好。

這也會(huì)讓孩子有三種感受：

自主感——我能自主決定

勝任感——我不僅能干，我也相信自己能干好

歸屬感——做自己感興趣的事，我周圍的人是支持我、陪伴我的

孩子越是能體會(huì)到這三種感覺(jué)，動(dòng)力也會(huì)越強(qiáng)，孩子有動(dòng)力才是最好的學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)。

任何事情做到金字塔塔尖，都是出自于熱愛(ài)+天賦+勤奮+運(yùn)氣。

天賦和運(yùn)氣我們求之不一定得，但熱愛(ài)和勤奮必不相負(fù)，足夠讓我們把很多事情做到優(yōu)秀。

教育的美妙境界，是有心而無(wú)痕。

改變孩子人生的契機(jī)，或許只是我們思維模式的轉(zhuǎn)換，一個(gè)孩子，無(wú)論他在做什么，只要得到了來(lái)自父母無(wú)條件的信任和支持，他就會(huì)變得勇敢而自信。這樣的孩子，人格才會(huì)健全，擁有自律的人生。